30 min – 40 EUR; 45 min – 60 EUR; 60 min – 75 EUR.

Ausnahme: Hot-Stone Massage: 60 min – 90 EUR.

Lokal begrenztes rein muskuläres Problem – 30 min

Allgemeine Verspannung und Wunsch nach Tiefenentspannung – 60 min

jeweils inkl. Kurzgespräch.

Abhängig von muskulären Beschwerden (wenn auch andere Strukturen im Körper betroffen sind, z.B. bei Bandscheibenproblematiken, reicht eine Massage häufig nicht aus – hier rate ich zu Krankengymnastik / Physiotherapie / Manuelle Therapie):

• einmaliges Problem, kurz nach Belastungssituation behandelt: hier reichen häufig 1-3 Behandlungen, am besten 2 x wöchentlich.
• Wochenlang anhaltende Beschwerden nach einmaliger Belastung: hier sind 3 – 6 Behandlungen. Mein Tipp: In der ersten Woche 2 Behandlungen, danach im Wochenrhythmus.
• Chronische Schmerzen bei häufig wiederkehrender Belastungssituation: regelmäßige Massagen im 2 – 3 Wochenrhythmus, um eine Grundentspannung zu erreichen am Anfang häufiger.
  Mein Tipp: prüfe mit mir in einem Behandlungstermin mit Krankengymnastik / Physiotherapie, ob eine Haltungskorrektur in der schmerzauslösenden Alltagssituation die Beschwerden dauerhaft verringern oder ganz auflösen kann. Auch ein gezieltes Muskeltraining kann hier vermittelt werden. Dies ist immer dann sinnvoll, wenn dein Alltag genug Luft für einen Umstellung deiner Gewohnheiten hergibt. Ansonsten bist du mit schmerzlindernden Massagen wahrscheinlich besser beraten – auch wenn hiermit selten dauerhafte Lösungen entstehen können.

Kostenfreie Stornierungen bis 24 Stunden vor Termin; bei späterer Absage wird eine Gebühr von 50% fällig. Alles andere fällt unter gutes Miteinander: je früher du absagst, desto leichter fällt es mir den Termin neu zu vergeben. Nur wenn ich dauerhaft nicht zu viele Ausfälle habe kann meine Praxis langfristig bestehen.

Wenn möglich bringen Sie bitte den ausgefüllten Anmeldebogen mit. Kein Drucker zu Hause? Macht nichts, dann füllen Sie ihn einfach vor Ort aus.

Ansonsten brauchen Sie nichts mitbringen. Laken und Decke liegen bereit.

Ich massiere mit Öl auf der Haut. Die Kleidung wird dabei so abgelegt, dass ich entsprechend der Massage behandeln kann. Gerne decke ich dich mit einem Tuch ab, um immer nur den Teil abzudecken, den ich gerade behandel:
Bei einer Rücken-Schulter-Nacken-Massage ziehst du dein Oberteil aus – ob du den BH ausziehst, oder ich ihn nur aufhake, wenn Sie auf dem Bauch liegen, kannst du selbst entscheiden.
Bei einer Ganzkörpermassage ziehst du dich mit Außnahme der Unterhose und ggf. des BHs vollständig aus.
Bei der Gesichtsmassage legst du nur (wenn vorhanden) die Brille ab.
Für die Kopfmassage entkleidest du deinen Oberkörper so, dass ich auch an den Schulter-Nacken-Bereich kommen kann.
Für die Fußmassage ziehst du die Socken aus. Ich empfehle aber, eine weite Hose zu tragen, so dass ich ggf. auch die Waden mitmassieren kann.
Für die Beinmassage ziehst du die Hose aus, behälst aber den Slip an.
Für eine Handmassage muss nichts ausgezogen werden. Ich empfehle aber, dass du ein Oberteil trägst, an dem man die Ärmel leicht ein Stück nach oben schieben kann.

Meine Praxis liegt im ersten Stock. Hinauf führt eine Treppe, die einen einseitigen Handlauf hat. Ein Parkplatz ist direkt vor der Tür. Allerdings findet man hier zu Stoßzeiten nicht immer einen freien Platz.

Eine sehr gute Idee! Insbesondere tiefenentspannende Massagen (viele Klienten brauchen hier 45 – 60 min oder mehr) sind eine sehr schöne Art einen anstrengenden Arbeitstag ausklingen zu lassen. Hier kann man wunderbar abschalten und danach meist wohlig entspannt einschlafen – ideal, um wieder zu neuen Kräften zu kommen.

Akute Infektionen, Fieber, schwere Thrombose, Krebs, frische offene Wunden oder bestimmte Herz-/Kreislauf-Erkrankungen – bitte vorab Rücksprache mit mir oder deinem Arzt.

Bei Schwangerschaften sollte der untere Rücken nicht massiert werden.

Ja – nenne bei der Buchung oder im Kurzgespräch vorab wo du Schmerzen oder andere Beschwerden hast. Typisch sind hier Rücken- oder Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen im Kieferbereich.

Aber auch Schlafstörungen, innere Unruhe, kreisende Gedanken, Ruhelosigkeit und Erschöpfung werden häufig genannt.

Alles, was den Körper regelmäßig wieder entspannen lassen kann ist gut gegen Stress und Burnout – und auch gegen viele andere Gesundheitsrisiken. Denn im entspannten Zustand kann dein Körper besser regenerieren und sich erholen.

Eine Massage bietet hier eine gute Hilfestellung wenn die Kräfte nicht reichen oder die Lebensumstände eine Stressreduzierung im Alltag nicht ermöglichen.

Langfristiger wirkt häufig, sich mit den dahinterliegenden Stressauslösern zu beschäftigen. In meiner Praxis biete ich hierfür Krankengymnastik / Physiotherapie um Bewegungsabläufe Körperhaltung zu korrigieren und Energetische Körperarbeit um sich sanft gehalten mit stressauslösenden Emotionen auseinandersetzen zu können.

Häufig hängen Kopfschmerzen mit Verspannungen im Nacken und/ oder Kieferbereich zusammen. Hier kann eine Massage gut unterstützen die Verspannungen abzubauen.

Außerdem wirkt eine Massage allgemein entspannend und kann so den Stress reduzieren, der häufig in Zusammenhang mit Kopfschmerzen und Migräne in Verbindung steht.

Ja. Das geht. Massagen bieten für viele eine gute Möglichkeit so zu entspannen, dass ein guter Zugang zu hinter den Verspannungen liegende Emotionen sichtbar werden können. Voraussetzung ist, dass wir genügend Zeit haben: hier ist für die Erstbehandlung meist mindestens eine Stunde Behandlungszeit nötig. Der Preis für eine kombinierte 60min-Behandlung: 85 EUR. (Bitte Energetische Körperarbeit buchen und mir im Kurzgespräch mitteilen, dass eine kombinierte Behandlung mit Massage gewünscht ist.

Bei einer klassischem Massage werden gezielt Muskelbereiche mit Verspannungen gelockert. Bei einer Hot-Stone-Massage wird flächiger gearbeitet. Warme eingeölte Steine gleiten über den Körper und sorgen so für eine wohlige Gesamtentspannung.